量子康體（廣州）生物科技有限公司——凝珠生產(chǎn)廠家，呼倫貝爾沐足凝珠加工，全新產(chǎn)品：泡腳凝珠，現(xiàn)貨供應(yīng)、沐足凝珠加工、洗衣凝珠貼牌、沐浴珠OEM等，歡迎有業(yè)務(wù)需求的朋友來(lái)電咨詢！

在這個(gè)寒冷的冬天，對(duì)于比較講究衛(wèi)生的人而言，可能會(huì)天天洗頭和洗澡。對(duì)于天氣比較寒冷的北方地區(qū)，一般保持在一兩天洗一次澡也是情有可原的。但是就算是不洗澡，而睡前洗個(gè)腳也應(yīng)該的。那么很多人可能會(huì)覺(jué)得一天洗一次澡會(huì)比較健康，有的人覺(jué)得泡腳的時(shí)候泡久一些比較好。那么關(guān)于泡腳和洗澡，我們到底怎么做才比較正確呢？

泡腳2不宜

1、泡腳時(shí)間不宜太長(zhǎng)

很多人可能覺(jué)得長(zhǎng)時(shí)間泡腳對(duì)身體有好處。如果長(zhǎng)時(shí)間浸泡，它們會(huì)更健康。事實(shí)上，這個(gè)想法是不正確的。一般來(lái)說(shuō)，睡前泡腳，泡腳時(shí)間不超過(guò)15分鐘。如果泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很可能導(dǎo)致腳部和腿部血液循環(huán)不暢，從而影響自身健康。

2、泡腳水溫度不宜太高

許多人泡腳時(shí)喜歡感覺(jué)有點(diǎn)熱。事實(shí)上，這并不意味著水越熱越好。但如果足部溫度過(guò)高，很可能會(huì)損傷足部皮膚，甚至導(dǎo)致足部皮膚起水泡。一般來(lái)說(shuō)，腳的水溫應(yīng)該在40到50度之間。如果水溫下降很快，可以在水中加入熱水。

煎湯后去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。治閉塞性配方，附片，伸筋草，各15克。煎后去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，沐足凝珠ODM加工，每日二次。治后手足拘攣配方伸筋草，透骨草，紅花各 6g。5kg清水加上藥，煎煮10分鐘后加入溫水，用足浴盆浸泡雙足，每日三次，一個(gè)月為一療程。治雙足水腫配方楠木，桐木各適量。用上藥煎湯后加溫水，用足浴盆浸泡雙足，每次20分鐘，每日一次。治足跟痛配方尋骨風(fēng)30克、透骨草30克、30克、10克、10克、10克、王不留行15克。

水溫不要過(guò)高

患者因?yàn)樽兊挠绊?，?duì)溫度并不敏感，很容易被熱水。

所以，患者泡腳的水在37℃為宜，如果自己無(wú)法判斷水的溫度，可以要家人幫忙試一下，或者用水溫計(jì)測(cè)量。

注意泡腳時(shí)間

泡腳的時(shí)間也需要控制好，泡的時(shí)間過(guò)久，很容易感覺(jué)疲乏，建議友每次泡腳不超過(guò)15分鐘，睡前泡腳更好。

不宜使用刺激性泡腳

現(xiàn)在市面上推出了很多泡腳的中藥，比如艾草、紅花、梔子等等，因?yàn)閹в兴幱眯Ч院苁艽蟊姷南矏?ài)，但對(duì)于人來(lái)說(shuō)，應(yīng)遵醫(yī)囑使用。

勿自行選購(gòu)一些不明成分的或刺激性強(qiáng)的來(lái)泡腳，相信所謂的“”、“”，反而可能會(huì)引起足提前到來(lái)。

泡腳后要做好腳部護(hù)理

友泡完腳后，要及時(shí)將腳上包括腳趾間的水漬都擦干凈，潮濕悶熱的環(huán)境是很容易滋生細(xì)菌跟真菌，再加上人本身高糖的環(huán)境，給細(xì)菌真菌提供了良好的生存環(huán)境，容易造成，出現(xiàn)，而是造成腳部皮膚損傷的主要因素之一，與足的發(fā)生有一定關(guān)聯(lián)。

等患者很多人認(rèn)為泡腳能減輕的癥狀，其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)。是一種真菌，需要進(jìn)行抗真菌的。許多患者因?yàn)榘W，覺(jué)得用熱水燙洗后就舒服多了，可以起到殺菌作用。其實(shí)這種以熱止癢的做法，往往起不到效果，泡過(guò)之后，不僅更癢，還可能出現(xiàn)水泡等。

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睡覺(jué)前用腳浸泡有很多好處，對(duì)睡眠有益，延緩衰老，對(duì)感冒，等疾病的預(yù)防和有一定作用。每晚入睡前，用溫水浸泡腳。洗腳時(shí)，雙手在腳底上來(lái)回摩擦。約15分鐘，浸泡后立即擦干。

患有的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)不宜用熱水泡腳，這樣很容易造成傷口。足部有、、外傷或皮膚者也不宜泡腳。這些患者在洗腳時(shí)用溫水就可以了，千萬(wàn)不要用熱水，沐足凝珠加工貼牌，而且泡腳時(shí)要單獨(dú)泡，不要和其他人一起，以防止等問(wèn)題。

（下肢靜脈示意圖）泡腳時(shí)，溫度的增加讓動(dòng)脈擴(kuò)張，沐足凝珠加工定制，下肢的動(dòng)脈血液流量也會(huì)變多。但是對(duì)于下肢和下肢靜脈患者來(lái)說(shuō)，本身的靜脈里已經(jīng)有點(diǎn)“堵”了。這種情況下，從動(dòng)脈來(lái)的血量沒(méi)辦法從靜脈順利回流，結(jié)果就是血液瘀滯的情況更嚴(yán)重了，泡了腳反而更難受[2]。多看醫(yī)典：如何預(yù)防下肢靜脈形成圖片圖片除了靜脈，“動(dòng)脈道路系統(tǒng)”也可能出問(wèn)題，常見(jiàn)的就是下肢動(dòng)脈狹窄和閉塞。

1.血管基礎(chǔ)疾病患者

48歲的李先生下班后回家，老伴照常給他打了洗腳水，讓他歇一歇，邊看電視邊洗腳，之后就去廚房里忙活飯菜去了，但沒(méi)過(guò)多久她就聽(tīng)到一聲異響，跑到客廳一看卻發(fā)現(xiàn)李先生已經(jīng)昏迷不醒了。一家人急忙將他送到醫(yī)院，醫(yī)生對(duì)其進(jìn)行了搶救，但很遺憾，終因搶救無(wú)效離世。許多人會(huì)問(wèn)，為什么泡腳也會(huì)猝死？其實(shí)，這個(gè)案例中李先生之所以會(huì)離世是因?yàn)樾墓！：芏嘀欣夏耆俗陨?、血壓異常升高，在泡腳時(shí)，身體很舒服，非常放松，但其實(shí)身體在大量出汗，這時(shí)血液中的水丟，血液濃度即血液粘稠度上升，外加長(zhǎng)時(shí)間泡腳，下肢血管擴(kuò)張，血液大量匯集，頭、胸部的血液供應(yīng)量下降，這樣就容易誘發(fā)心梗的發(fā)生，因此有血管基礎(chǔ)疾病者不適宜長(zhǎng)時(shí)間的泡腳。

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