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| 先生： |
這種相互監(jiān)督的契約是對各自上網(wǎng)態(tài)度與行為由于這一承諾是在群體中做出的，那么遵守它的動機與壓力就強多了。對于每個人來說，特別是青少年，一旦患上網(wǎng)絡(luò)成癮癥，要戒除是會很困難。因此，預(yù)防是療養(yǎng)上網(wǎng)成癮的好良方。當你自己無法解決上網(wǎng)成癮問題時，一定要積極地尋求機構(gòu)的幫助?？梢哉倚睦碜稍儙熯M行個體咨詢，心理咨詢老師會幫助你走出上網(wǎng)成癮的困惑。
及時遏制上網(wǎng)有癮的苗頭。當你出現(xiàn)上網(wǎng)有癮的苗頭時，立即采取有效措施，及時控制自我，決不寬容自己，以防止上網(wǎng)成癮癥發(fā)生。每次上網(wǎng)前，一定先明確上網(wǎng)的任務(wù)和目標，把要完成的具體任務(wù)和內(nèi)容列在紙上，愛需點擊，不迷戀網(wǎng)上游戲，堅決不上黃網(wǎng)站。三是準時下網(wǎng)。它會使人迷失于虛擬世界，戒網(wǎng)癮機構(gòu)，自我封閉，與現(xiàn)實世界產(chǎn)生隔閡，嚴重影響學(xué)習(xí)，怎么戒網(wǎng)癮，甚至中斷學(xué)業(yè)。久而久之，還會影響正常認知、情感和心理定位，導(dǎo)致人格的偏離，哪里戒網(wǎng)癮，甚至發(fā)生意想不到的可怕后果。
團體訓(xùn)練是多種咨詢理論的綜合利用，通過豐富多彩的群體互動活動，對你產(chǎn)生、促進和推動作用，幫助你改變認知，改變心態(tài)，獲得心理上的提升?？茖W(xué)安排。發(fā)達國家將每天上網(wǎng)超過4小時，稱為網(wǎng)癮，預(yù)防或戒除網(wǎng)癮，南通戒網(wǎng)癮，很重要在于自己能科學(xué)合理安排上網(wǎng)時間和內(nèi)容。當你自己無法解決上網(wǎng)成癮問題時，一定要積極地尋求機構(gòu)的幫助?？梢哉倚睦碜稍儙熯M行個體咨詢，心理咨詢老師會幫助你走出上網(wǎng)成癮的困惑。
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第5年
