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您好，歡迎蒞臨永旺體育，歡迎咨詢...
| 先生： |
怎么提高自己籃球場上的移動敏捷能力？
這個你得練一下田徑。從根本上提高自己的運動能力。還有敏捷練習的內(nèi)容一定要包含柔韌和平衡訓練。這塊麻煩自己找方法。體重要控制好。
針對籃球的敏捷性練習的一塊是球性練習。手機打字也不展開。
再下來全場變速跑加滑步，珠海塑膠球場地面，交叉步，急啟急停，后退---半速兩組，八成速度兩組，全速兩組；跳繩；全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到，三個月就能明顯感覺到提高。
步子不要邁的太大，盡量保持較低重，以便改變方向，上籃不要一下子就沖到籃筐以下。
二元思維——如果不是黑的，就一定是白的。如果不是對的，那就一定是錯的。所以很多時候一辯論起來就是互相扯犢子，塑膠球場地面鋪設(shè)，正事一點聊不出來，因為都在走。
打個比方：
A：我打球是為了高興去的，又不贏天贏地的，為啥要那么拼？
B：競技體育不贏你還玩啥，打球就是要贏，你不拼上來干屌！
這就是典型的“公說公有理，婆說婆有理”，就是特么沒人講道理。就這么犟下去除了能練練嘴皮子，能多說幾句臟話，能讓自己看起來更像一個傻缺，其余的一點實質(zhì)性結(jié)果都不會有。
大家好，塑膠球場地面工程安裝，今天我們通過越位的幾個例子來詳解越位規(guī)則，希望大家喜歡。
越位是足球比賽中爭議和話題性的規(guī)則之一，其中“干擾比賽”、“干擾對手”和“獲得利益”等的定義又讓判斷球員是否處于越位位置變得更加復(fù)雜。
規(guī)則11：越位
處于越位位置本身并不構(gòu)成判罰，根據(jù)國際足球協(xié)會理事會(IFAB)的比賽規(guī)則：球員在下列情況被判罰越位：
頭、軀干或腳的任何部分在對方半場(不含中線)，
頭、軀干或腳的任何部分較球和倒數(shù)第二名對方隊員更接近于對方球門線。
“在進攻方出球球員出腳的瞬間，在對方半場，接球球員比倒數(shù)第二名防守球員距離球門更近，同時比球距離球門更近”，這時接球隊員將被判罰越位。
在本方半場、和倒數(shù)第二名對手齊平或者和后兩名對手齊平時不越位。
當然，如果傳球的時候，隊員在球后是不越位的。
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第11年
